Last Updated on May 17, 2026 by pg@petergamma.org
Das Meditationsforschungsinsituts der Schweiz (MRIS) besteht zur Zeit aus meiner Person und einigen Geräten, die für wissenschaftliche, wie auch medizinische Zwecke nur von sehr beschränktem Nutzen sind. Das heisst aber nicht, dass diese Geräte, die ich hier erwähnen möchte, nicht hilfreich sind für Meditierende.
Diego Hangartner, ein ETH Pharmakologe und Meditationsesperte aus der Schweiz, der an wissenschafltichen Studien über Meditation seit über 20 Jahren teilnimmt, sagte, «wir haben keine Geräte». Wobei er wohl meint, dass in der Gemeinschaft in der er sich befinde keine Geräte verwendet werden.
Ich persönlich habe aber über viele Jahre Sportuhren verwendet, die mir geholfen haben beim Meditieren. Das kann helfen zum Beispiel die Ruheherzfrequenz durch Meditation zu senken. Weltmeister unter den Sportlern haben einen Ruhepuls von etwa 40 Schlägen pro Minute. Dieser Wert kann hilfreich sein, um den eigenen Trainingsstand einzuschätzen.
Oder auch die Atemfrequenz in einen physiologischen, das heisst in einen gesunden und normalen Bereich zu bringen, und das sind 12 – 20 Atemzüge in Ruhe. Sportuhren ab der Fenix 6 zeigen auch die Atemfrequenz an. Die ist zwar nich korrekt kalibriert.
Aber im unteresten physiologischen Bereich, dass heisst bei 12 Atemzügen pro Minute zeigt die Fenix 6 die Atemfrequenz korrekt an:
Das kann helfen zur Unterstützung beim Praktizieren von Atemmeditation, wie ich sie oft übe. Auch das Muse Headband kann hilfreich sein beim Meditieren.
Cody Rall MD with Techforpsych hat das Muse Headband über 10 Jahre getestet. Er äussert sich kritisch dazu:
Ich persönlich bin aber der Meinung, dass all diese Geräte hilfreich sein können bei Menschen die an Wahrnehmungstörungen leiden, um ihre Wahrnehmung zu verstärken. Und ich glaube, dass es dabei nicht so eine grosse Rolle spielt ob dabei eine Sportuhr oder ein Muse Headband verwendet wird.
Das Muse Headband kann zusammen mit der Mind Monitor Android App ebenfalls physiologische Daten über unseren mentalen Zustand liefern. Man kann diesen Setup verwenden, um in einen Zustand von innerem Frieden zu gelangen, was physiologisch gesehen einem mentalen Zustand entspricht bei dem das Gehirn in einem Zustand ist, bei welchem es einen hohen Alpha Gehirnwellen Werten aufweist.
Für wissenschafltiche und medizinische Zwecke eignen sich die obigen Geräte aber wenig. Aber für ein herausragendes Heimlabor würde ich die folgenden Geräte verwenden:
Schiller Stress Test System CS 200 wird weltweit in Herzkliniken verwendet. Man kann damit objektiv messen wie hoch der Stress ist unter welchem eine Versuchsperson leidet.
Oder auch der g.Nautilus Multi-Purpose EEG Headset sollte in keinem Heimlabor fehlen, wo Geld keine Rolle spielt. Dieses Gerät eignet sich hervorragend auch für Forschungszwecke:
Der g.Nautilus Multi-Purpose EEG Headset kann zum Beispiel dazu verwendet werden gamma Gehirnwellen zu quantifizieren. Ein hoher gamma Wellenanteil im linken präfrontalen Lobe weist das Gehirn auf, wenn wir uns in einem mentalen Zustand befinden, welcher algemein als befreit, erwacht oder auch erleuchtet bezeichnet wird.